Kognitiv beteendeterapi (KBT) har sin grund i forskning och teoribildning inom inlärningsteori och kognitionspsykologi. Man utgår från att beteenden styrs av dess konsekvenser. Kort kan man säga att beteenden upprepas om det har positiva följder alternativt om man slipper något obehagligt.
En behandling kan ske individuellt, i par, familj eller i grupp. Vanligtvis är behandlingen relativt kort. Det kan räcka mellan 5 uppemot 20 sessioner för att uppnå positiva resultat. Längden på behandlingen beror bl a på vilket problemområde man jobbar med, där vissa områden kräver mer tid, andra mindre. Läs mer om olika problemområden här.
En behandling börjar alltid med 2 – 3 samtal för att du ska kunna berätta vad du behöver hjälp med och för att terapeuten ska kunna bilda sig en uppfattning om och hur denne tror att han/hon kan hjälpa dig. Det är också viktigt att du får känna efter ifall terapeuten är rätt person för dig och ifall att du i så fall vill fortsätta träffa denna. Under dessa samtal får du också veta mer om vad kognitiv beteendeterapi går ut på och hur man brukar arbeta tillsammans för att gå vidare. Läs mer om Behandlingsfaser här.
Vi erbjuder individuell behandling, parterapi, föräldra-familjestöd och gruppbehandling.